（本报讯）深秋的北京，国家体育总局训练馆内，剑道上清脆的金属交击声此起彼伏，十余名身着白色击剑服、头戴护面的女花运动员正在紧张地对练，步伐迅捷，剑尖如电，场边，中国女子花剑队主教练、2012年伦敦奥运会男子花剑个人冠军雷声双手抱胸，目光如炬地注视着每一剑的攻防转换。

“这批年轻队员很有潜力，但她们必须清醒认识到，国际赛场的竞争是残酷的。”训练间隙，雷声接受采访时直言，“从队内循环赛到国际大奖赛，每一场都是硬仗，她们需要在这种高强度对抗中快速成长。”

新周期新阵容 年轻面孔挑大梁

巴黎奥运会周期结束后,中国女子花剑队迎来新一轮新老交替，随着部分老将逐渐淡出，一批“00后”年轻选手开始占据国家队主力位置，21岁的江苏小将陈雨菲、19岁的广东新秀林婉莹、20岁的上海选手王欣怡等新生代剑客，正在雷声的带领下，扛起中国女花复兴的重任。

“目前队内平均年龄不到22岁，是近几个奥运周期中最年轻的。”雷声介绍，这批队员大多是从各省市青年队选拔上来，虽然在国内青年赛中表现突出，但普遍缺乏国际大赛经验。“去年亚锦赛，我们派出了四名年轻选手，最终只有一人进入八强，这个结果很能说明问题。”

国际格局剧变 竞争压力空前

当前国际女子花剑格局正在经历深刻变革,传统强队意大利、法国依然实力雄厚，俄罗斯、美国选手进步神速，亚洲范围内日本、韩国队也涌现出多名极具冲击力的年轻选手。

“现在国际比赛，从资格赛开始就非常难打。”雷声分析道，“以前可能只有前十六种子选手实力强劲，现在排名三十开外的选手都可能给我们造成很大麻烦，欧洲选手的身体素质、战术素养普遍提高，亚洲选手的技术更加细腻，比赛节奏更快。”

最新一期国际击剑联合会世界排名显示,中国女子花剑选手无人进入前二十，最好排名仅为第二十八位，这一数据直观反映了中国女花目前在国际赛场上面临的严峻形势。

“年轻队员在国内比赛可能感觉不到这么大压力，但一到国际赛场，那种全方位的压迫感是完全不同的。”雷声坦言，“对手不会因为你是年轻选手就手下留情，每场比赛都是真刀真枪的较量。”

高强度训练 模拟实战环境

为帮助年轻队员尽快适应国际比赛强度,雷声及其教练团队设计了一套高强度训练体系，每周六天，每天超过六小时的训练中，技术打磨、体能储备、战术演练和实战对抗环环相扣。

“我们特别增加了模拟实战环节。”雷声指着正在进行的一组十五剑对抗训练说，“完全按照国际比赛规则，邀请男队员陪练，制造更强的对抗压力，女队员在力量、速度上不占优势，就必须在技巧、节奏和应变能力上更下功夫。”

训练馆墙上,“每一剑都要拼”“细节决定成败”等标语格外醒目，训练结束后，雷声通常会召集队员复盘当天的技术录像，逐一分析每个回合的得失。

“雷导要求非常严格，一个弓步的幅度、一个防守还击的时机，都要反复打磨。”陈雨菲告诉记者，“刚开始不太适应，但现在明白了，只有平时抠得细，比赛时才能少犯错。”

心理建设成关键 培养“大心脏”选手

除了技战术提升,雷声格外重视年轻队员的心理建设。“击剑比赛不仅是技术的较量，更是心理的博弈，年轻选手容易在关键时刻心态波动，导致技术变形。”

为此,队内定期组织心理辅导课程，并邀请体育心理学专家介入，帮助队员建立强大的比赛心理，训练中，教练组会有意识地制造各种困难局面，锻炼队员的抗压能力和应变能力。

“我们要求队员在训练中就养成‘每剑必争’的习惯，不管是零比零还是十四平，都要保持同样的专注度。”雷声说，“只有平时经历足够多的困难局面，真正比赛时才能沉着应对。”

林婉莹对此深有体会：“上次队内测试赛，我在十三比十四落后时连扳三剑逆转，当时就想到了平时训练中雷导反复强调的‘坚持到最后一步’，这种心理暗示真的很管用。”

以赛代练 在实战中积累经验

新周期开始后,中国女子花剑队大幅增加了参加国际比赛的频率，从世界杯分站赛到大奖赛，年轻队员们开始更多地走向国际舞台。

“输球并不可怕，重要的是从失败中学习。”雷声表示，“我们不强求年轻队员马上出成绩，但要求每参加一次国际比赛，都要有新的收获和进步。”

刚刚结束的击剑世界杯波恩站中,中国女花团体赛首轮不敌最终夺冠的意大利队，止步十六强，虽然结果不尽如人意，但雷声认为过程值得肯定：“相比三个月前，队员们在场上表现得更加自信，战术执行也更坚决，特别是第二局落后七剑的情况下没有放弃，一直拼到最后，这种精神非常可贵。”

长远布局 瞄准洛杉矶奥运

尽管面临短期内成绩可能起伏的挑战,雷声对中国女花的未来依然充满信心。“年轻队员的成长需要时间，我们不能急功近利，现在的重点是为2028年洛杉矶奥运会打好基础。”

根据规划,未来两年中国女子花剑队将以锻炼队伍、积累经验为主要目标，通过系统训练和频繁参赛，逐步提升年轻选手的综合实力。

“我相信只要沿着正确的道路坚持下去，这批年轻队员中一定会有人脱颖而出。”雷声说，“她们需要的是更多比赛的磨练，更多挫折的考验，只有在残酷的竞争中挺过来，才能真正成长为顶尖选手。”

训练馆内,又一轮实战对抗开始，年轻的女花队员们重新戴好护面，手持花剑，目光坚定地走向剑道，她们的每一步移动、每一次出剑，都在为中国女子花剑的未来积蓄力量。

“路还很长，但方向是明确的。”雷声最后说道，“我们会给年轻队员足够的时间和空间去成长，同时也要求她们必须有紧迫感，国际击剑发展日新月异，慢一步就可能被甩开，唯有在竞争中学习竞争，在对抗中学会对抗，才能实现中国女花的重新崛起。”